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건강한 이야기59

가을철 야외활동 시 진드기, 설치류 매개 감염병 주의하세요! 가을철 야외활동 시 진드기, 설치류 매개 감염병 주의하세요! [쯔쯔가무시증, 중증열성혈소판감소증후근(SFTS), 신증후군출혈열, 렙토스피라증] 환절기 일교차가 크다는 걸 느끼는 걸 보니 이제 완연한 가을이 찾아온 것 같아요. 최근 코로나19로 인해 야외활동이 줄었지만 가을철을 맞아 본격적인 농번기, 단풍철 등 도심 외 야외활동이 증가하며 진드기와 설치류(쥐)에 노출될 가능성이 높아졌는데요. 진드기, 설치류 매개 감염병과 같은 가을철 발열성 질환들은 코로나19의 증상과 유사하여 특히 유의할 필요가 있어요. 진드기 매개 감염병은? 진드기 매개 감염병은 질병을 일으키는 세균이나 바이러스를 가진 일부 진드기가 지나가는 사람을 물어서 발생하는 감염병이에요. 대표적으로 쯔쯔가무시증, 중증열성혈소판감소증후군(SFTS.. 2020. 10. 28.
환절기 불청객 알레르기 비염! 원인과 증상, 예방법은? 환절기 불청객 알레르기 비염! 원인과 증상, 예방법은? 아침저녁으로 일교차가 커지고 차가워진 공기가 피부로 느껴지는 시기인데요. 계절이 바뀌는 환절기마다 찾아오는 불청객! 바로 알레르기 비염이에요. 멈추지 않는 콧물, 계속 이어지는 재채기! 일상생활에 불편함을 초래하는 알레르기 비염! 알레르기 비염이 원인과 증상, 예방법을 알아볼게요. 알레르기 비염이란? 코 점막이 다양한 원인물질에 대하여 과민반응(재채기, 콧물 등)을 나타내는 알레르기 질환이에요. 알레르기 비염의 합병증으로 축농증, 코 물혹, 중이염, 수면장애, 천식 등이 있는데요. 환절기 알레르기 비염이 심해지는 이유는? 알레르기 비염은 급격한 온도 변화 등의 자극에 의해서도 증상이 유발될 수 있고, 기온차가 큰 환절기에는 호흡기도 예민해지기 때문에.. 2020. 10. 28.
40대 부터 줄어드는 근육, 근력운동 후 단백질 섭취하세요! 40대 부터 줄어드는 근육, 근력운동 후 단백질 섭취하세요! 단백질 부족하면 근육 - 뼈 손실 끼마다 고기-계란 등 챙겨 먹기 단백질 보충제 복용도 고려 근감소증(사코페니아)은 60대 중후반 이후 근육량과 근기능의 비정상적으로 빠를게 감소하는 현상으로 단순 노화가 아닌 질병으로 다뤄지고 있습니다. 경희대 동서의학대학원 의학 영양학과 박유경 교수가 참여한 연구는 50~80세 남녀 120명을 두 그룹으로 나눠 12주간 류신(3g), 단백질(20g), 비타민D(800IU), 칼슘(300mg) 등으로 구성된 이른바 '단백질 영양식'을 매일 2회 섭취하도록 하고 다른 그룹(대조군)은 같은 열량의 탄수화물 영양식을 제공했습니다. 그동안 진행된 대부분의 근감소증 예방 연구가 65세 이상을 대상으로 했는데 이번에는 5.. 2020. 9. 24.
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